Pilates
Pilates
Amenyiben egy olyan kiegyensulyozott módszert keresünk, amellyel növelhetjü izmaink fesszeségét, javithatjuk testtartásunkat, fejleszthetjük erőnlétünket és kordinációs képességünket, akkor a Pilates-módszer a tökéletes gyakorlatrendszer számunkra.
A pilates célja, hogy a test újból egészséges erőlétbe kerüljön, és elsajátitsuk a helyes testtartást, amellyel megeőltetés nélkül, szabadon mozoghatunk. A tornagyakorlatok a test "központi" izomzatát erősítik: ez biztositja a megfelelő stabilitást, amelyből a végtagok harmonikus és rugalmas mozgása ered.
Mi is az a Pilates?
A Pilates egy rendkívül hatékony és sokoldalú testmozgás-módszer, amelyet Joseph Pilates fejlesztett ki az 1920-as években. Az eredeti nevén "Contrology"-ként ismert, a Pilates gyakorlatokat az egész test egységének és erősségének fejlesztésére tervezték.
Miért válassza a Pilatest?
Erő és Rugalmasság
A Pilates egyedülállóan kombinálja az erősítő gyakorlatokat a testtudatossággal és a légzéstechnikával. Ennek eredményeként nem csak erősödnek az izmaink, de javul a testtartásunk, nő a rugalmasságunk, és csökken a stressz szintünk.
Kiegyensúlyozott Testfejlesztés
A Pilates összpontosít az egész testre, nem csak az egyes izmokra. A rendszeres gyakorlással kiegyensúlyozottabbá válik az izomerőnlétünk, javul a koordinációnk és az ízületeink mozgékonysága.
Alacsony Terhelés, Nagy Hatékonyság
A Pilates olyan gyakorlatokat tartalmaz, amelyek alacsony terhelést jelentenek az ízületeinkre, miközben mégis rendkívül hatékonyan erősítik meg az izmokat. Ezért a Pilates bárki számára ideális, beleértve azokat is, akik sérülés után rehabilitációra szorulnak.
Miért velünk próbálja ki a Pilatest?
Kis fős csoportok
Pilates oráinkon max 5-6 fős csoportok vannak igy biztos hogy kimagasló
figyelmet tudunk forditani minden résztvevőre.
Kellemes Környezet
Stúdiónk kényelmes és barátságos környezetet kínál, ahol kellemesen futhat le Pilates edzéseit.
Rugalmas Időpontok
Edzéseink rugalmas időpontokban elérhetőek, így könnyen beilleszthetők a mindennapi életbe.